Disiplin gerektiren bir diyet - Kilo alma diyeti
Her şeyi yaptım ama kilo alamıyorum?
İlk önce vücut analizi yapıp vücudunuzun kas-yağ oranına bakmamız gerekiyor.Kilonuz normal mi, zayıf mısınız, riskli grupta mısınız? Önce bunu konuşup sonra izleyeceğiniz adımları belirleyeceğiz.
Ücretsiz Ön Görüşme Randevusu
Öncelikle kilo almak istiyorsanız şu tahmini yapabiliriz: Birçok yöntem denediniz kilo alamadınız veya aldıysanız da geri verdiniz.
Şimdi size düşük kilonun olası sebepleri
Fizyoloji
Vücudunuzda tiroid, insülin, leptin gibi vücut işleyişini düzenleyen hormonların işleyişinde bir sorun olabilir.
Genetik
Genetik mirasınız sizi az yağ hücresi barındırmaya itmiş ve düşük kilolara adapte etmiş olabilir.
Beslenme
Düzensiz veya yanlış beslenmeden vücudunuz bazı besin maddelerinden mahrum kalabilir, farketmeden vücudunuzda malnütrisyon geliştirmiş olabilirsiniz.
Psikoloji
Stresli olduğunuzda vücudunuz diğer insanlara kıyasla daha hassas tepki veriyor olabilir
Hareket
Çok hareketsiz bir yaşam tarzınız olabilir veya yanlış egzersiz yapıyor olabilirsiniz
İşte bunların sebebini bulmak için ücretsiz ön görüşme randevusu alabilir ve daha ayrıntılı bilgiye sahip olabilirsiniz.
Kilo alma ile ilgili yazılan diğer makalelerimizi de okuyup daha fazla bilgi edinebilirsiniz
